炒米和陈皮泡水喝有什么功效

炒米和陈皮两者里面都含有很多的营养成分，一起泡水喝更是有促进消化，美容养颜，消食化积，健脾益胃，减肥等功效，下文为大家详细介绍一下。

促进消化

陈皮里面含有的挥发油能够促进消化液的分泌；炒米中含有丰富的维生素B族和膳食纤维也能促进肠胃蠕动，两者结合起来可以加速食物的吸收，增进食欲，还能加速粪便的排出。

美容养颜

炒米中含有丰富的铁元素和维生素E等成分，这些成分可以细润肌肤，改善面部气色；陈皮里面则是含有黄酮类物质，这些物质成分能够清楚自由基，减少面部斑点的生成，把陈皮和炒米结合起来一起泡水喝可以滋润肌肤，改善面部气色，从而达到美容养颜的功效。

健脾益胃

陈皮具有健脾理气的功效，能够增强脾胃功能；炒米则是可以滋补和中，滋养补虚等，两者结合起来可以增强健脾益胃的功效。

减肥

陈皮中的类柠檬苦素和炒米中含有的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速食物消化，减少食物在肠道中停留的时间，帮助身体尽快排出毒素和垃圾，同时还可以带走体内的油脂，从而可以起到减肥的功效。

综上所述，炒米和陈皮泡水喝具有促进消化，美容养颜，健脾益胃，减肥等功效，日常饮用一些是很好的，但是需要注意的是并不是所有人都是适合喝陈皮炒米水的，大家还是要结合自身的具体情况进行饮用。

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