脾胃不好的人可以吃陈皮吗？该怎么挑选陈皮？

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脾胃不好的人可以吃陈皮，陈皮属于温性药材，主要作用就是理气健脾的，陈皮还可以用于胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。这是因为陈皮中含有大量的挥发油、橙皮甙，这些成分都可以很好的帮助消化。但要是症状比较严重需要及时就医治疗。

脾胃不好的人可以吃陈皮吗

1、出现脾胃不好的情况，这可能是经常吃比较难消化的食物所造成的，也不排除是频繁吃偏凉性食物所引起的。通常会表现为食欲不振、恶心、呕吐等情况，甚至还会影响到正常的生活。

2、而陈皮泡水，具有理气健脾的功效，也具有促进消化的作用，还可以达到祛湿化痰的效果，在一定程度上可用于改善脾胃不好引起的不适症状。所以，脾胃不好的人可以吃陈皮。

脾胃不好常见的表现

1、食欲不振：脾胃不好可能会影响消化功能，导致胃肠道蠕动减慢，胃肠道无法正常排空，食物不能及时被消化吸收，会在体内堆积，进而会诱发食欲不振。

2、脘腹胀满：脾胃不好的人吃了饭，食物在肠道停留时间过长，常常感到脘腹部胀满、不适，压迫腹部可以稍缓解一些症状。

3、口中无味：脾胃不好会导致胃气失和，而胃气主降，胃气失和会导致浊气上行，上冲于口，会导致口中无味。

4、大便溏稀：脾胃不好的人，其运化水湿的能力下降，水湿之邪在体内堆积，会导致大便溏稀，容易出血，血色淡，甚至面色苍白。

5、其他表现：脾胃不好时，还可能出现身体乏力、面色苍白、便秘、舌苔厚、失眠多梦、气短懒言等表现。

购买陈皮怎么选

现在市场上陈皮的品种很多，价格也很多，年份低的陈皮便宜，高年份陈皮贵，当然高年份陈皮效果也好，另外，陈皮的品种不同，治疗效果也不一样，所以选择一种好陈皮，不是容易的事，下面陈皮之家教你怎么选。

1、正宗的新会一般采用“三刀法”，就是用三刀法把果肉取出来，使得陈皮成形成三瓣的形状。

2、可以借用手电筒，将灯光打在陈皮的另一面看，优质的陈皮表面上的油包很均匀，大小一致。

3、直接用鼻子闻，年份久的陈皮有比较浓郁的陈香味。

4、摸软硬，年分短的陈皮发软，因为年分短的陈皮会含有大量的果糖和水分，所以容易受潮发软。

综上，脾胃不好的人可以吃陈皮，可以在一定程度上缓解脾胃不好引起的不适症状。脾胃不好的表现有很多，常见的是食欲不振、脘腹胀满、口中无味、大便溏稀以及其他表现，建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

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