陈皮养生：秋冬必备的止咳化痰良方

陈皮性温，味辛、苦，归肺、脾经，有燥湿化痰、理气止咳等功效，是秋冬止咳化痰的养生良方。下文为你介绍几种实用的陈皮止咳化痰搭配方法。

陈皮直接煮水

取 3 至 5 克陈皮，洗净放入容器加 500 毫升冷水，大火煮沸后转小火煮 5 至 10 分钟即可。高温可让营养物质充分释放。饮用前建议 “醒皮”，即先泡 1 分钟倒掉首次茶汤，可减杂质苦涩。

陈皮蜂蜜水

将适量陈皮切片，加开水浸泡 10 分钟，水温降至 60℃以下后加一勺蜂蜜搅匀。其润肺效果佳，每日 2 至 3 次，能缓解秋冬燥咳。

陈皮梨汤

梨清热润肺，与陈皮搭配能增强止咳功效，适宜干咳无痰或痰少黏稠人群。取 5 克陈皮与 1 个去核雪梨，加水炖煮 30 分钟左右食用。

陈皮生姜汤

适合因风寒引发的咳嗽。取适量陈皮与生姜 3 片同煮，生姜驱寒，陈皮化痰，能舒缓寒痰导致的胸闷与少量白痰症状。

陈皮普洱茶

普洱茶醇厚，陈皮清香，二者结合理气化痰、消积化滞。可将 2 克陈皮与 7 克普洱熟茶用开水浸润 15 秒倒掉首道水，再次加水焖泡 2 分钟饮用，对秋冬脾胃不适并伴咳嗽痰多者友好。

综上松树，以上就是秋冬的时候可以饮用的陈皮止咳化痰良方，当然还有一些其它的搭配，大家可以结合这使用，不过，陈皮性温燥，热咳、阴虚燥咳人群需谨慎服用。使用陈皮调养时，也应避免吃生冷油腻食物。

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