经常泡陈皮水喝有什么好处

经常泡陈皮水喝有诸多好处，下文为大家详细介绍一下。

理气健脾

陈皮性温，味辛、苦，归脾经，具有理气健脾的功效。经常饮用陈皮水可调节脾胃气机，刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，缓解脾胃气滞所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良等症状。

燥湿化痰

陈皮归肺经，长于燥湿化痰，又能理气宽胸。对于人体因外邪侵袭，肺失宣降导致的咳嗽痰多，尤其是湿痰或寒痰，陈皮水有很好的缓解作用。它能温化寒痰、燥化湿痰，使痰液变稀薄，易于咳出，帮助恢复肺脏正常的宣发肃降功能。

促进消化

陈皮中含有的挥发油能促进胃液分泌，加速肠道蠕动，橙皮苷成分还可降低胃肠平滑肌痉挛频率。餐后饮用陈皮水有助于减轻油腻饮食带来的饱胀感，对食积腹胀有较好的缓解效果。

调节血脂

陈皮中的多糖和黄酮类物质能抑制胆固醇吸收，促进低密度脂蛋白代谢。定期饮用陈皮水对预防动脉粥样硬化有一定辅助作用，高血脂人群适量饮用有助于调节血脂水平。

抗氧化

陈皮富含维生素 C 和多酚类等抗氧化物质，可帮助清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓衰老进程，还能增强皮肤弹性，改善皮肤状态。

抗菌消炎

陈皮中的挥发油成分具有抗菌消炎作用，能够抑制多种细菌和病毒的生长。经常饮用陈皮水有助于预防感染，缓解体内炎症反应，增强身体抵抗力。

调和情志

陈皮具有芳香走窜的特性，能够调和情志，安神定志。经常喝陈皮水有助于缓解因情志不畅引起的焦虑、抑郁等情绪问题，还能改善因紧张、疲劳等引起的失眠、多梦症状，提高睡眠质量。

综上所述，经常喝陈皮水有以上这些好处。

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