橙子和陈皮一起煮水喝有什么好处

橙子和陈皮都是日常生活中很常见的水果和中药材，两者都含有很多的功效，一起泡水喝更是有很多的作用，下文为大家详细介绍一下。

健脾消食

陈皮能理气健脾，促进消化液分泌，橙子也有助于刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动。二者煮水喝可改善消化不良、食积腹胀、食欲不振等问题，调节脾胃功能。

化痰止咳

橙子皮和陈皮中都含有挥发油成分，能缓解咳嗽症状，对于感冒咳嗽患者有一定辅助治疗效果，还可加强燥湿化痰的功效，有助于痰液排出，减轻咳嗽、痰多等不适。

增强免疫力

橙子富含维生素 C，可促进机体新陈代谢，增强免疫力，预防感冒。陈皮中的挥发油等成分也有助于提高身体抵抗力，二者搭配煮水，能更好地为身体保驾护航。

抗菌抗炎

它们都含有天然抗菌成分，煮水后对口腔炎症、喉咙痛等症状有一定缓解作用，还能在一定程度上抑制体内炎症反应，维护身体健康。

美容养颜

橙子皮中的维生素 C 和陈皮中的多种抗氧化物质，能清除体内自由基，减少自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性，对于皮肤保养有一定效果。

生津止渴

橙子加陈皮煮水可以为人体补充水分，还能在一定程度上缓解口渴咽干等症状，尤其适合在干燥季节饮用，帮助维持身体的水分平衡。

综上所述，橙子和陈皮一起煮水喝具有以上这些好处。

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