陈皮山楂荷叶泡水喝有祛湿的功效吗

陈皮免费体验装，加微信 ejj337就能领，你还不知道？

陈皮、山楂和荷叶泡水喝确实具有一定祛湿的功效，三者搭配可通过健脾、消食、利尿的综合作用，帮助改善湿气重引起的身体困重、食欲不振、舌苔厚腻等问题，但需结合体质辨证使用。下面进行详细讲解。

陈皮山楂荷叶泡水喝有祛湿功效

1.陈皮：燥湿化痰

陈皮性温，归脾、肺经，含挥发油（如柠檬烯）和橙皮苷，能直接刺激胃肠道蠕动，促进痰湿排出。其燥湿作用可缓解因湿气重导致的脘腹胀满、食欲不振，尤其适合痰湿体质人群（表现为舌苔厚腻、大便黏滞）。

2.荷叶：清暑化湿

荷叶性平，归肝、脾、胃经，含荷叶碱和黄酮类物质，能促进水分代谢，消除水肿型肥胖。其“升发清阳”特性可改善湿气困脾引起的头昏沉、乏力，同时通过利尿作用加速湿邪排出。

3.山楂：消食化积助祛湿

山楂性微温，归脾、胃、肝经，富含有机酸和维生素C，能增强胃液分泌，改善消化不良。湿气重常伴随脾胃运化失常，山楂通过促进消化可间接减少湿浊内停，形成“消食→健脾→祛湿”的良性循环。

陈皮山楂荷叶泡水的功效

1.三药配伍优势：陈皮理气、荷叶利水、山楂消食，三者协同可多途径祛湿，尤其适合脾虚湿热型人群（表现为脘腹胀满、恶心呕吐、腹泻、肥胖）。

2.现代研究支持：荷叶碱可降低血脂和胆固醇，山楂中的山楂酸能调节血脂，陈皮挥发油促进脂肪分解，三者结合对因湿气重导致的代谢问题（如肥胖、高血脂）有辅助改善作用。

3.季节适用性：荷叶性凉，夏季饮用可清热解暑，同时祛湿；秋冬季节可适当减少荷叶用量，或搭配生姜、红枣调和寒性。

综上所述，陈皮、荷叶和山楂泡水喝有一定的辅助祛湿作用。合理使用药食同源的材料调理湿气，需遵循“中病即止”原则，若饮用后无改善或症状加重，应及时调整方案。

加微信 ejj337 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）