干山楂和陈皮泡水喝能去湿吗，日常祛湿小方法

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干山楂和陈皮都是常见的中药材，两者经常被用来泡水喝，具有健胃消食、燥湿化痰、行气散瘀、帮助减肥的功效。那干山楂陈皮泡水喝能去湿吗？

干山楂陈皮功效作用

山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等。焦山楂消食导滞作用增强。

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、呃逆、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹等症。

干山楂陈皮泡水喝能去湿吗

1、干山楂和陈皮泡水喝具有燥湿化痰、理气的功效，对痰湿具有很好的调理作用。

2、干山楂和陈皮都性温，两者泡水喝具有一定的祛湿效果，但效果比较慢，可以结合生活中其他方式去湿气。

去湿气的日常方法

1、湿气分为外湿和内湿，外湿是由于外部的环境潮湿而侵入人体，内湿是由于摄入寒凉的食物而导致的。可以通过汗蒸、艾灸、拔罐的方式祛除湿气。

2、少吃油腻、生冷的食物，多吃祛湿的食物，比如赤小豆、薏米、冬瓜、山药等，多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。

3、人体湿气重会出现头晕脑痛、四肢酸痛、身体臃肿、关节疼痛等，需要避免住在潮湿、阴冷的环境中。

4、平时要多做一些运动，体内的湿气能够得到很好的排除，还可以促进血液的循环，促进新陈代谢。

总之，干山楂和陈皮泡水喝有一定的祛湿作用，但效果比较慢，最好是结合其他方式祛湿。我们可以通过汗蒸、艾灸、拔罐、清淡饮食、避免潮湿环境、多做运动等方式去湿气。

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