每天一瓣陈皮泡水喝可以吗，有什么危害或副作用？

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陈皮可以短期内每天一瓣泡水喝，能改善消化不良、食欲不振、寒痰湿痰、咳嗽痰多等症状，但长期每天一瓣陈皮泡水喝并不适合每个人，对于有些人来说，可能会引起上火症状，导致出现肠胃不适、口干舌燥等症状。

为何不能每天一瓣泡水？

一般来说我们泡水喝会选择新会陈皮，口感更好、功能也更好，但新会陈皮通常都是三瓣相连，比如文章下面免费赠送的试喝装就是如此。

有人可能觉得，每天只是用一瓣泡水，其实并不多，每天喝这一点肯定没有问题。事实上，大部分人每天喝上一瓣，确实是可以的，而且坚持喝对身体会有好处：

比如：改善脾胃气滞导致的呕吐、呃逆、湿痰、咳嗽等症状。但陈皮中含有挥发油等成分，对肠胃会有一定的刺激性，如果过量就会引起腹泻、腹胀、口干舌燥、上火、便秘等症状。

如果是本身体质偏燥的，更容易出现上火的症状，如阴虚火旺者有口渴、咽干症状，肺阴虚患者也会出现咳嗽、咳痰，使用陈皮治疗效果不佳，甚至会加重症状。

长期喝陈皮泡水的害处

• 1.伤气：由于陈皮具有理气的功效，如果长时间喝陈皮水，影响机体的正气，从而导致出现气虚、气短、乏力等不适症状。
• 2.伤阴津：由于陈皮性温，可以燥湿，如果长期喝陈皮水，会损伤人体的津液，导致出现口干、烦躁等不适症状。
• 3.热证：如果长期喝陈皮水会导致机体内热偏盛，导致口干舌燥、口舌生疮、五心烦热、喉咙肿痛、大便干燥等上火症状出现。
• 4.脾胃不适：陈皮中含有橙皮苷、膳食纤维等物质，如果长期大量饮用陈皮水，会加重脾胃的负担，导致运化失调。因此胃肠燥热的人不适合饮用陈皮水，也不建议空腹喝。
• 5.增加肝肾负担：陈皮属于中药材，需要经过肝肾代谢，如果超过剂量喝陈皮水，会加重肝肾负担，对身体造成伤害。

总的来说，每天一瓣陈皮泡水喝不可以的，短期内可以，但不建议长期服用。长期喝陈皮泡水具有伤气、伤阴津、热证、脾胃不适、增加肝肾负担的害处，所以要在医生指导下适量饮用哟~

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