陈皮的食用方法有几种

不知道你有没有发现，我们家中常备的《健胃消食片》等助消化的药物中，很多都会有陈皮的成分。陈皮具有理气健脾，助消化以及止咳化痰等功效，所以如果家中有陈皮的话，经常拿来泡水喝可以起到很多养生的作用。但也要正确的食用方法才能发挥最大的作用，陈皮的食用方法到底有几种呢？

1、陈皮可以泡水喝

日常生活中，最常见的就是用陈皮来泡水喝，对身体有比较好的作用。比如陈皮泡水加蜂蜜，有抗炎解毒的功效；陈皮加葛根泡水喝，对皮肤、肠道有好处；陈皮泡水加柠檬一起口服，这样能预防上火，治疗便秘。

2、陈皮能够煮粥喝

粥里放陈皮，能有效预防血糖过高，对缓解老年人的消化问题是有很大的好处的，特别是能有效缓解部分患者的便秘、胃肠蠕动减慢等症状。

3、陈皮作为中药煎服

陈皮是一味中药，这是大家都知道的，并且陈皮还是天下第一和药。所以陈皮自然是可以采用煎服的方式，而煎服和其他食用方法相比，可以发挥更好的效果，不过此方式需要在医生指导下进行。

需要注意的是，陈皮苦燥性温，易伤津助热，吃多了容易上火，所以在生活中食用陈皮，要注意用量。

陈皮泡水可以天天喝吗？

在陈皮的食用方法中，用来泡水是最常见也是最方便的食用方法，很多人想要知道陈皮是不是可以天天喝？其实，陈皮虽然有很多的功效和作用，但却并不能天天喝，因为陈皮是热性的，如果天天喝的话，就比较容易引起上火的症状 。所以我们一般建议大家一周冲泡三四次就可以了。

陈皮的食用方法有很多，特别是在和其他的营养物质搭配后更是可以实现许多不同的作用，如果你喜欢陈皮，也可以尝试不同的陈皮食用方法。

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