陈皮养生别瞎用！这些雷区要避开

陈皮养生虽好，但有不少雷区需要避开，以下为大家详解介绍几种主要的情况。

阴虚火旺者慎用

陈皮性温燥，阴虚火旺人群表现为舌红少苔、夜间盗汗等，长期用其泡水喝，易加重口干舌燥、咽喉肿痛等症状。若必须使用，建议搭配菊花等中和温性，单次用量不超 3 克，每周饮用不超 3 次。

避免空腹饮用

陈皮含挥发油，会刺激胃黏膜，空腹喝易引发胃痛、反酸，餐后 1 小时饮用为宜。尤其胃肠溃疡患者更要避免，或可改用炒制陈皮，也可与红枣同煮来减轻刺激。

不可过量使用

每日陈皮用量超 10 克易引发便秘、口疮等上火症状，保健用量以 3 至 6 克为佳，连续饮用别超 7 天。夏季或干燥季建议减量，还可搭配梨片等一同泡水。

注意药物相互作用

陈皮可能会降低人参、黄芪等补气中药的药效。与抗凝西药华法林同服，易增加出血风险；和降压药同用，可能会让降压效果过强，引发低血压。慢性病患者使用前，最好咨询下医师。

霉变陈皮勿用

陈皮储存不当易生黄曲霉菌毒素，这种毒素耐高温无法靠泡水分解。陈皮若出现白霉斑或有哈喇味，应立即丢弃。日常要把它放阴凉干燥处，梅雨季过后需晾晒防霉。

孕期女性慎用

陈皮挥发油或许会刺激子宫平滑肌，孕早期大量饮用有流产风险。若孕妇有孕吐等需用陈皮的情况，要在医师指导下配伍紫苏叶等，单次控制在 2 克内。

综上所述，以上这些人群都不要饮用陈皮。

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