厨房有陈皮，这些小病不用急

厨房有陈皮，这些小病不用急。陈皮作为常见食材，对多种日常小病有调理作用，下文为大家详细介绍一下。

风寒感冒

陈皮能燥湿行气、安脾胃。针对发热轻、无汗、流清涕等风寒感冒症状，可取陈皮 1 块、葱白连须 3 根、去皮生姜 3 片，陈皮先与冷水下锅煮开，再放生姜与葱白煮 3 分钟关火。趁热饮用可发散风寒，微微出汗后症状常可缓解。但伴有咽喉痛的风热感冒则不宜。

脾胃气滞腹胀

吃油腻或生冷食物易致腹胀、嗳气酸臭，此时陈皮可发挥理气健脾功效。取 3 至 5 克陈皮泡水喝 2 至 3 天，能助力消化，减轻腹胀，恢复食欲。或把陈皮加进小米粥，理气的同时还能护胃。

咳嗽痰多

陈皮燥湿化痰效果佳，适合寒湿型白痰症状。日常可用陈皮 10 克搭配雪梨炖煮，能稀释痰液，帮助减轻咳嗽。也能取陈皮 3 克与橘络 5 克搭配泡水，缓和理气化痰。

没胃口

陈皮的特殊香气可刺激味蕾，增进食欲。对夏季暑湿或病后体虚引起的食欲差，可将少量陈皮加进粥里。或制作菜肴时少量添加，借其健脾理气之效，帮助提振胃口。

恶心反胃

乘车船恶心或日常反胃、恶心时，可用陈皮缓解。可取适量陈皮加生姜、大枣煎水温和饮用，减轻胃部不适，抑制恶心感。也能直接含一小块陈皮，利用其气味舒缓症状。

综上所述，陈皮作为常见食材，对多种日常小病有调理作用。不过，陈皮仅辅助调理小病，症状严重或久未改善需及时就医。

加微信 wwd644 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）