经常喝陈皮水有什么好处
经常喝陈皮水通常有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、美容养颜、补充维生素、降血脂等的好处。下面进行详细讲解。
经常喝陈皮水有什么好处
1.理气健脾
陈皮中含有类柠檬苦素,这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水,所以具有很好的开胃、理气、健脾的功效。对肠胃不适、消化不良、食欲不振等都可以进行调理,还可以排除体内的寒气。
2.燥湿化痰
用陈皮泡水喝可以燥湿化痰,主要原因是陈皮中所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用,食用后容易使痰液咳出。对支气管具有一定的扩张作用,因此对于咳嗽、咳痰、寒痰湿痰的人群来说同样可适当地饮用泡陈皮水。
3.促进消化
喝陈皮片泡水主要适用于脘腹胀满、纳少等情况。陈皮中所含有的挥发油成分对胃肠道可产生刺激,促进分泌消化液,故对于消化不良的人群来说,平时可适当地饮用泡陈皮水,可起到促消化的作用。
4.美容养颜
陈皮中含有丰富的维生素C、黄酮类等抗氧化物质,能够清除体内自由基,起到美容养颜、延缓细胞衰老的效果,对皮肤健康也有好处。
5.补充维生素
陈皮水中含有丰富的维生素B1、维生素C、挥发油等成分,经常喝陈皮水可以为人体补充维生素,有利于促进血液循环,扩张毛细血管,而且还可以促进细胞抗氧化和清除自由基,达到美容养颜的作用。
6.降血脂
陈皮中的部分成分可能有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,所以,经常喝陈皮水对预防心血管疾病有一定的作用。
总的来说,经常喝陈皮水有不少好处,主要是上面的六点,但要注意适量饮用,避免长期大量服用哦~
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