平常喝陈皮水最好最买多少年的陈皮来泡水喝

平时泡水喝最好用用10年的陈皮。陈皮是属于芸香科植物，是一种常见的中药材之一，随着年限逐渐增加，陈皮里面的营养成分也会更多，更稳定，平时泡水喝最好还是用10年左右的陈皮来泡水喝，这样口感更丰富同时效果也更好，下文为大家详细介绍一下。

年份低的陈皮泡水

陈皮是一种需要经过陈化的药材，起码要经过三年的陈化才能被称作陈皮，这个时候的陈皮挥发油的成分比较多，其它的成分比较少，并且口感相对来说辛辣味比较重，而且药效不稳定，对身体刺激性比较强，比较适合炒菜或者煲汤的时候放进去，并不适合饮用。

中等年份的陈皮

5年到8年的左右的陈皮，药效会相对来说强一些，成分也在逐渐边的更加稳定，同时里面含有的挥发油等刺激性成分减少，黄酮类物质等成分开始逐渐增多，辛辣味减弱，但是还是会带有辛辣味以及苦涩的味道，香气也不够柔和，这时候的陈皮虽然也可以泡水喝，但是对身体还是有一定的刺激性，不适合长期饮用。

高年份的陈皮

10年以上的陈皮被认为是陈皮中的精品，这时候的陈皮经过陈化，辛辣的口感已经完全小时，口感陈香浓郁，药香醇厚，口感柔和，并且药效也变的更加的温和不刺激，很适合一些体质虚弱，需要长期调养的人群，也很适合一些注重品质，养生保健的人群，日常饮用是很好的。

综上所述，平常最好是买10年以及以上的陈皮来泡水饮用，但是，10年以及以上的陈皮也相对来说会贵一些，大家可以根据自己的具体情况选择。

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