桂圆红枣陈皮水三者一起喝水补血吗，湿气重的人能喝吗

桂圆红枣陈皮水具有补血的功效，湿气重的人也可以适量饮用，下问为大家详细介绍一下。

具有补血功效

桂圆能补益心脾、养血安神，红枣可补中益气、养血安神，二者均含有较多的蛋白质和铁质，能促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量。陈皮虽主要功效为理气健脾、燥湿化痰，但可通过调理脾胃，促进气血生化，与桂圆、红枣搭配，能帮助调节人体气血平衡，增强补血效果，有助于缓解气血不足导致的乏力、面色萎黄等症状。

湿气重的人可适量饮用

陈皮是湿气重人群的常用食材。其性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可促进体内水液代谢，有利于湿气排出，能改善湿气重引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等不适症状。桂圆和红枣虽性温，但适量饮用，在陈皮的作用下，一般不会加重体内湿气。且三者搭配煮水可健脾，脾胃功能增强有助于更好地运化水湿，从一定程度上也有利于祛湿。

综上所述，桂圆红枣陈皮水具有补血的功效，湿气重的人也可以适量饮用。不过，湿气重的人饮用桂圆红枣陈皮水时需注意适量，因为红枣和桂圆含糖量较高，过量饮用可能会助湿生痰，加重湿气。此外，若湿气重且伴有明显的湿热症状，如口干口苦、舌苔黄腻等，建议先咨询医生意见，以免饮用后加重不适。

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