陈皮都可以和什么一起泡水喝

陈皮是一种传统的中药材，性温可以和很多药材一起搭配，比如山楂，菊花，玫瑰花，红枣，生姜等，下文为大家详细介绍一下。

山楂

是经典的消食组合。山楂能化浊降脂、消食积，与陈皮同用可增强行气导滞作用，适合食后腹胀、油腻饮食过多者。建议取陈皮 3 克、炒山楂 5 克沸水冲泡，饭后饮用效果更佳。

菊花

可疏风清热。菊花能平肝明目，与陈皮的辛散之性结合，可缓解肝郁化火导致的头痛目赤、咽喉肿痛。取陈皮 2 克、菊花 3 朵冲泡，适合春秋季饮用。

生姜

是传统的温胃方。生姜能温中止呕，与陈皮配伍可增强温中散寒功效，适用于胃寒呕吐、风寒感冒初期。建议陈皮 3 克配鲜姜 2 片煮水，晨起饮用可提振阳气。

红枣

侧重补脾养血。红枣能缓和陈皮辛燥之性，适合气血不足兼气滞者，表现为面色萎黄、食欲不振。取陈皮 2 克、去核红枣 3 枚焖泡，可加少量红糖调味。

枸杞

可滋阴理气。枸杞能平衡陈皮温燥，适合阴虚体质伴胸闷胁痛者，两者搭配对长期熬夜或电脑工作者尤宜。建议陈皮 3 克配枸杞 10 粒，下午饮用可缓解眼疲劳。

玫瑰花

长于疏肝解郁。玫瑰花能活血散瘀，与陈皮配伍可缓解肝气郁结导致的经前乳胀、情绪低落。取陈皮 2 克、干玫瑰花 3 朵，80℃水温冲泡保留香气。

蜂蜜

可润燥通便。蜂蜜能中和陈皮苦味，适合肺燥干咳、肠燥便秘者。需注意陈皮 5 克沸水冲泡放温至 60℃以下，再加 10 毫升蜂蜜调和。

茯苓

可健脾利湿。茯苓能增强陈皮燥湿化痰功效，适合痰湿体质见舌苔厚腻、肢体困重者。建议陈皮 3 克、茯苓 5 克文火煎煮 15 分钟，代茶频饮。

综上所述，陈皮可以和以上这些药材一起搭配，具有不同的效果。

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