新会陈皮跟桂圆一起泡水喝有什么好处

新会陈皮跟桂圆一起泡水喝有什么好处？因为新会陈皮跟桂圆两者的功效不会相互影响，所以一起泡水喝的好处可以把新会陈皮与桂圆的功效进行结合，下面来详细介绍。

新会陈皮跟桂圆一起泡水的好处

1、有助于消除湿气

在中医理论中，湿气是一种常见的身体不适。它可以引起腹胀、食欲不振和消化不良等问题。

新会陈皮中富含的柑橘醇和柑橘烯酮等成分，具有温阳化湿的作用，可以帮助身体排除湿气。而桂圆则具有温中补血的功效，可以改善湿气引起的乏力和血液循环不畅。

2、可以调理肠胃

新会陈皮富含的挥发性精油和柠檬烯等成分，有助于促进胃液分泌，增强食欲，缓解胃部不适感。

桂圆则被认为具有健脾胃、养肝益肾的作用，对于肠胃虚弱、脾胃不和等问题有一定的调理效果。

因此，将新会陈皮和桂圆一起泡水来饮用，可以缓解胃部不适，促进肠胃的健康。

3、改善睡眠质量

新会陈皮中的柠檬醛等成分具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑和失眠等问题，帮助人们放松心情，获得更好的睡眠。

而桂圆中含有丰富的维生素B和镁等成分，对促进睡眠也有一定的作用。因此，将新会陈皮和桂圆一起泡水来饮用，可以帮助调节睡眠，提高睡眠质量。

4、补充维生素

新会陈皮中含有丰富的维生素C、维生素A以及纤维素等成分，具有抗氧化、促进新陈代谢的作用。桂圆则富含维生素B、维生素E和矿物质等，可以提供身体所需的营养。

因此，喝新会陈皮和桂圆泡水既能够满足口感需求，又能够摄入多种营养物质。

新会陈皮跟桂圆一起泡水喝有什么好处？它们可以消除湿气，调理肠胃，改善睡眠质量，并且提供丰富的营养物质。建议每天泡一杯新会陈皮桂圆水，享受这些好处带来的健康和快乐。

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