陈皮蜂蜜水的制作方法和功效是什么

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陈皮蜂蜜水的制作方法和功效是什么？陈皮蜂蜜水制作起来简单方便，具有祛痰止咳、改善消化、安神养心等以及其它功效。接下来本文会详细讲解陈皮蜂蜜水的制作方法和功效。

陈皮蜂蜜水的制作方法

1. 准备优质的陈皮和蜂蜜。‌陈皮可以用半个，蜂蜜可以根据口味酌情添加。
2. 锅里面放五杯水，把准备好的陈皮放进去，待大火煮开后，‌转小火五到十分钟即可关火。
3. 把煮好的陈皮水放置至常温，再加入蜂蜜并搅拌均匀。
4. 需要注意的是，待水温降至50℃以后再加入蜂蜜，‌可以保持蜂蜜里面的营养成分不被高温破坏，‌利于吸收营养成分。

陈皮蜂蜜水的功效

• 祛痰止咳：陈皮具有宣肺理气、燥湿化痰的功效，蜂蜜止咳平喘。陈皮蜂蜜水可以增强药效。
• 改善消化：陈皮里面的挥发油成分可以刺激消化液的分泌、提高食欲，蜂蜜具有抗菌消炎的功效，能够有效的抑制有害菌的繁殖，改善消化不良。饭前半小时喝可以增加食欲，调理肠胃。
• 健脾开胃：陈皮可以健脾开胃、消食，有利于改善腹胀积食的症状。建议在饭后适当饮用陈皮蜂蜜茶缓解。
• 安神养心：陈皮里面蕴含的橙皮苷可以镇静情绪。蜂蜜里面的天然糖分可以使人放松神经，从而提高睡眠的质量。建议在睡前半小时饮用陈皮蜂蜜茶可以有效的助眠。

综上所述，陈皮蜂蜜水的制作方法很简单好学，其具备很多功效，通过陈皮和蜂蜜的结合可以祛痰止咳、改善消化、健脾开胃、安神养心等诸多功效。

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