陈皮和苹果可以一起煮水喝吗
陈皮和苹果都属于生活中常见的食材,两个可以一起煮水喝,能够起到理气健脾、补充营养、生津止渴、健胃消食、润肠通便等的功效。平时可以适当饮用。
陈皮的功效与作用
陈皮是理气药,为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮,性温,味辛、苦,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的功效。多用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症。
苹果的功效与作用
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物的果实,性凉,味甘、微酸,归脾、胃、肺经,具有降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳和美容养颜的功效,多用于胆固醇高、便秘、贫血、津液不足等症。
陈皮和苹果煮水的功效与作用
1.理气健脾
陈皮有理气健脾的功效,所以陈皮苹果水可以辅助改善脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、嗳气、呃逆等症。
2.补充营养
陈皮和苹果都含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,两者一起煮水喝,可以补充身体所需要的营养,能够维持体内代谢。
3.生津止渴
苹果性偏凉,具有生津止渴的功效,所以饮用陈皮苹果水可以为身体补充水分,避免口干舌燥、皮肤干燥的症状。
4.健胃消食
陈皮中含有丰富的有机酸和挥发油,对肠胃有温和刺激的作用,可以促进胃液的分泌,健胃消食;苹果含有很多膳食纤维和果酸,也能促进消化液的分泌。所以,陈皮和苹果煮水喝可以有效缓解食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症。
5.润肠通便
陈皮和苹果都含有比较丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,所以陈皮苹果水有润肠通便的功效,可以改善排便困难、大便糖稀等症。
总之,陈皮和苹果能一起煮水喝,具有理气健脾、补充营养、生津止渴、健胃消食、润肠通便等功效,适合一般人群饮用。由于陈皮苹果水糖分较多,糖尿病或血糖高的人少喝或不喝,以免升高血糖;饮用期间注意清淡饮食,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
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