陈皮加红枣泡水喝有什么好处

陈皮和红枣两者都是属于中药材的一种，含有很多的营养成分，一起煮水喝更是有很多协同的作用，同时还能增强功效，下文为大家详细介绍一下。

调理脾胃

陈皮能理气健脾，红枣可补中益气，二者搭配能增强脾胃运化功能，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群，有助于改善相关不适症状。

促进消化

陈皮有行气消滞作用，可促进胃肠蠕动，红枣能养血安神，还含有膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化。两者合用有助于促进气血运行，对积食停滞引起的腹胀、嗳气等有缓解效果。

止咳化痰

陈皮具有宣肺止咳、祛湿化痰的功效，红枣能润燥生津，二者配伍对于因风寒感冒或肺热所致的咳嗽、痰多等症状有一定的缓解作用。

 

缓解疲劳

陈皮可疏肝解郁，红枣能养心安神，二者结合有助于缓解由情志不畅引起的心悸失眠、焦虑抑郁等不适，对长期精神紧张导致的睡眠障碍等问题有一定调节作用。

辅助减肥

陈皮中的挥发油成分可加速食物消化吸收，减少脂肪堆积，红枣的膳食纤维可降低食欲，控制饮食摄入，所以适合想要辅助减肥的人群。

综上所述，陈皮加红枣泡水喝具有以上这些好处，此外，红枣富含铁元素，可补血养颜，预防和改善贫血。陈皮和红枣中的多种营养成分还能提高机体免疫力，增强身体抵抗力。不过，陈皮性温，阴虚燥咳及火热内盛者应慎服。

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